…kunnen die spieren zijn!
Veel mensen hebben behoorlijk spanning die in de nek/schouderspieren. Uiteraard kun je daar met massage(s) meer ontspanning mee krijgen. Maar het is ook fijn als je zelf al iets kunt doen en/of ergens mee kunt beginnen. Hoe ‘vaster’ de spieren zitten hoe voorzichtiger je te werk moet gaan. Dit geldt zowel als je zelf aan de slag gaat als, in ieder geval, voor deze masseur.
Ooit kreeg ik zelf de volgende uitleg mbt vastzittende spieren: zie die vaste bonk spieren als ‘een klont kauwgom’. Hartstikke hard en stug, niets mee te beginnen. Als je dat hard los wil trekken, trek je de kauwgom kapot.
Zo is het ook met de spieren, als deze heel vast zitten: voorzichtig de spier, en de spieren eromheen, rekken en strekken voor zover dat lukt. En op tijd weer stoppen om de boel niet nog verder te belasten.
Maar waar je misschien als eerste mee zou kunnen beginnen, als je spieren zo hard/vast zitten dat er bijna niets meer mee te beginnen is: de spieren goed warm houden door bijv een shawl/fleece deken over de spieren te leggen. Of een spierbalsem/creme/olie op die spieren licht inmasseren. Misschien zelfs een pijnstiller te gebruiken…als er pijn is en de pijn te heftig is. En, als het kan: neem een beetje rust. Let er ook op dat je wat extra water of thee drinkt, hier worden je spieren ook blij van 🙂
